Salată de creveți cu ierburi și fasole albă

Name: Salată de creveți cu ierburi și fasole albă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil rucola, ambalate vag; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru, împărțit; 425 ardei habenero fasole cannellini sau alte boabe albe, clătite și scurse; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham busuioc proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham arpagic proaspăt tocat; 1 parmezan ras pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată subțire vertical; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham nuci de pin, prăjite; 1 ardei gras roșu; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 454 ardei habenero creveți mari decojiți și deveinizați

Salata de creveți cu ierburi și fasole albă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 343 calorii. Pentru $3.58 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți busuioc, sare, fasole cannellini și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Salată de creveți cu ierburi și fasole albă, Salată de fasole albă cu creveți și sparanghel, și Salată de creveți prăjiți, Avocado și fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Înjumătățiți ardeiul gras pe lungime; aruncați semințele și membranele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Semințe

Așezați jumătățile, cu pielea în sus, pe o foaie de copt. Se fierbe 12 minute sau până se înnegrește. Sigilați într-o pungă de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Lăsați să stea 5 minute. Coaja; taie.

Combinați ardeiul gras și următoarele 6 ingrediente (prin fasole).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Fasole

Combinați coaja, sucul, usturoiul, uleiul, 1/8 linguriță sare și 1/8 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Piper

Suc

Carne De Vită

Sare

Ulei De Gătit

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați creveții cu restul de sare și piper. Gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Creveți

Adăugați creveți, amestec de lămâie și nuci la amestecul de rucola; arunca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rucola

Creveți

Lămâie

Nuci

Echipamente

Pui Broiler

Foaie De Copt

Tigaie

Ingrediente

Porții:

9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

rucola, ambalate vag 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru, împărțit 425ardei habenero

fasole cannellini sau alte boabe albe, clătite și scurse 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

busuioc proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

arpagic proaspăt tocat 1parmezan ras

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 1

cățel de usturoi, tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de lămâie rasă 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline extravirgin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie tăiată subțire vertical 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

nuci de pin, prăjite 1

ardei gras roșu 0cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 454ardei habenero

creveți mari decojiți și deveinizați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.