Sage pui și cartofi

Sage pui și cartofi
Sage pui și cartofi este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 337 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați morcovi tăiați pentru copii, sos de pui, sos Worcestershire și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Cotletul de pui de specialitate al lui Max cu piure de cartofi cu salvie și spanac, Pulpe de pui fierte cu cidru, ușor sănătoase, cu cartofi dulci și salvie, și Cartofi Salvie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 400 F. Spray 13x9-inch (3-quart) vas de copt din sticlă cu spray de gătit. Aranjați puiul, cartofii și morcovii în vasul de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
CartofiCartofi
MorcovMorcov
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
2
Într-un castron mic, amestecați sosul, sosul Worcestershire, salvie și piper de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos WorcestershireSos Worcestershire
UsturoiUsturoi
PiperPiper
SosSos
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se toarnă peste pui și legume. Pulverizați foaia de folie cu spray de gătit. Acoperiți vasul de copt cu folie, pulverizat în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
4
Coaceți 50 până la 60 de minute sau până când legumele sunt fragede și sucul de pui nu mai este roz atunci când se taie centrele celor mai groase bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Pui întregPui întreg
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Revista