Sage pui și cartofi
Sage pui și cartofi este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 337 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați morcovi tăiați pentru copii, sos de pui, sos Worcestershire și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Cotletul de pui de specialitate al lui Max cu piure de cartofi cu salvie și spanac, Pulpe de pui fierte cu cidru, ușor sănătoase, cu cartofi dulci și salvie, și Cartofi Salvie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Se încălzește cuptorul la 400 F. Spray 13x9-inch (3-quart) vas de copt din sticlă cu spray de gătit. Aranjați puiul, cartofii și morcovii în vasul de copt.
Într-un castron mic, amestecați sosul, sosul Worcestershire, salvie și piper de usturoi.
Se toarnă peste pui și legume. Pulverizați foaia de folie cu spray de gătit. Acoperiți vasul de copt cu folie, pulverizat în jos.
Coaceți 50 până la 60 de minute sau până când legumele sunt fragede și sucul de pui nu mai este roz atunci când se taie centrele celor mai groase bucăți.