Quinoa Cu Broccoli Dublu

Name: Quinoa Cu Broccoli Dublu
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata broccoli crud, tăiat în flori mici și tulpini; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa gătită; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cuișoare de usturoi; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri parmezan proaspăt ras; 2 ciupituri mari sare

Quinoanul dublu de Broccoli este un fără gluten garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 414 calorii. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 1980 oamenii s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână smântână grea, quinoa, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este super. Încercați Salată Dublă De Quinoa Cu Afine, Brioșe Cu Quinoa Cu Zmeură Cu Ciocolată Dublă, și Brânză Dublă Albă Pizza Quinoa Coace pentru rețete similare.