Quiche Vegetarian special al lui Clinton
Quiche-ul Vegetarian special al lui Clinton ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 8 porții cu 501 calorii, 15g de proteine, și 35g de grăsime fiecare. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți apă, sare și piper, ouă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma foietajul, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri De Foietaj Cu Pere De Afine ca desert. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 35%. Rețete similare includ Quiche Vegetarian, Quiche Vegetarian, și Quiche Slab Sud-Vestic Fără Crustă {Vegetarian}.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Pulverizați un vas de quiche cu spray de gătit antiaderent.
Tapetați vasul de quiche cu foietaj, apăsați ferm patiseria în poziție și tăiați orice exces de patiserie. Coaceți orb timp de 10 minute.
Într-o tigaie mare puneți spanacul și 4 linguri de apă.
Încălziți amestecul pe mediu și acoperiți tigaia. Gatiti pana cand spanacul este gata, aproximativ 2 minute apoi scurgeti bine.
Adăugați nucșoară în spanac și curățați amestecul.
Într-o tigaie mare, călește ceapa cu unt sau margarină după gust.
Se sotează până când ceapa este moale și transparentă.
Într-un bol de amestecare de dimensiuni medii, bateți ouăle. Se amestecă brânza de vaci, spanacul și 1/2 cană de brânză. Se condimentează cu sare și piper. Aranjați ceapa de-a lungul fundului vasului de quiche căptușit cu patiserie. Aranjați roșiile peste ceapă.
Se toarnă amestecul de ouă peste ceapă și roșii și se acoperă întregul amestec cu brânza rămasă.
Coaceți la 350 de grade F (175 de grade C) timp de 45 până la 50 de minute sau până când quiche-ul s-a așezat la mijloc.
Serviți cald sau rece, la alegere!