Pătlagine prăjite cu nucă de cocos

Name: Pătlagine prăjite cu nucă de cocos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei de Canola, pentru frynig adânc; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nucă de cocos mărunțită fin, proaspătă, uscată sau prăjită; 414 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 2 pătlagină sau 4 banane; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Lemn dulce galben și verde

Pătlaginele prăjite cu nucă de cocos ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 377 calorii, 2G de proteine, și 30g de grăsime. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană servește 8 și costă 51 cenți pe porție. 73 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână zahăr, nucă de cocos, lapte de cocos și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor este destul de rău. Încercați Miere usturoi unt creveți în lapte de cocos cu pătlagină prăjită, Pătlagine Prăjite, și Pătlagine prăjite cu căldură dulce pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați făina, nuca de cocos, zahărul, sarea și laptele de cocos într-un bol de amestecare și bateți până se omogenizează. Puneți deoparte cel puțin 1/2 oră pentru a vă odihni, dar nu mai mult de 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Stropi în Formă De Inimă

Lorann Bucătărie Profesională®

Lemn Dulce Galben și Verde

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Când este gata de prăjit, umpleți o cratiță medie cu ulei la o adâncime de 3 inci și încălziți uleiul la 350 F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Curățați bananele sau pătlaginele și tăiați-le în bețe de chibrit, de aproximativ 3 inci lungime și 1/3 lățime. Împărțirea bananelor sau plantanelor pe mijloc funcționează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Felii Suplimentare De Banană, Opțional

Înveliți Generos bananele sau pătlaginele în aluat. Deoarece aluatul va fi foarte aglomerat cu adăugarea de fulgi de nucă de cocos, poate fi necesar să folosiți degetele sau bețișoarele pentru a obține o acoperire uniformă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Nucă De Cocos