Păstrăv De Lămâie

Name: Păstrăv De Lămâie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 1 Coji de la lamaie; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) piper de lămâie; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coaja de lămâie rasă, împărțită; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 1 1 kilogram de dovlecel, ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 680 Nuci de orice fel (tocate) file păstrăv curcubeu; 2 (iarnă) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi

Păstrăvul de lămâie este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $5.64 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 924 calorii, 49G de proteine, și 34G de grăsime pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți fileuri păstrăv curcubeu, lămâie, pudră de ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Păstrăv în sos de lămâie, Păstrăv Picant De Lămâie, și Almondină De Păstrăv De Lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați împreună făina, piperul de lămâie, sarea, cimbru, cayenne și jumătate din coaja de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Nonpareils Argintii

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Lorann Bucătărie Profesională®

2 Cesti Catei De Usturoi

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Combinați sucul de lămâie și coaja de lămâie rămasă într-un vas puțin adânc și înmuiați fileurile de pește timp de aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Nonpareils Argintii

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Înmuiați fileurile de păstrăv în amestecul de făină, astfel încât ambele părți să fie acoperite. Scuturați excesul și puneți fileurile în uleiul fierbinte. Gatiti timp de 3 pana la 4 minute pe fiecare parte, pana se rumeneste si pestele poate fi fulgi cu o furculita. Aruncați sucul de lămâie rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv