Pulpe de pui înăbușite la cuptor cu măsline de fenicul și Castelvetrano

Coapsele de pui fiert la cuptor cu fenicul și măsline Castelvetrano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 302 calorii, 32g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.24 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Toțiretete. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți ardei chile de arbol, măsline castelvetrano, semințe de fenicul și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 35 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 59%. Încercați Coapse de pui fierte cu măsline și lămâie, Coapse de pui fierte cu măsline și busuioc, și Coapse de pui fierte cu Broccoli și măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare, grea din fontă sau cuptor olandez la foc mediu-mare. Condimentează coapsele de pui cu sare și piper negru. Pui maro în ulei fierbinte, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Carnea va fi în continuare roz în interior.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate

Fripturi De Carne Din New York

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați puiul într-un castron, lăsând picături în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Cireșe Confiate Suplimentare

Reduceți căldura la mediu; gătiți fenicul, ceapa și semințele de fenicul în uleiul fierbinte, amestecând ocazional, până când ceapa și feniculul încep să se caramelizeze, aproximativ 10 minute. Amestecați usturoiul, cimbrul și ardeiul chile de arbol în amestecul de fenicul. Gatiti pana cand usturoiul este parfumat, inca 1 minut. Amestecați vinul alb în amestecul de fenicul, răzuind și dizolvând orice bucăți de mâncare rumenite pe fundul tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi, Curățați și Tăiați Cubulețe De 1/4 Inch