Pulpe de pui cu piele crocantă

Pulpe de pui cu piele crocantă
Dacă aveți despre 55 minute pentru a petrece în bucătărie, coapsele de pui cu piele crocantă ar putea fi un excelent fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă pentru a încerca. Pentru $2.95 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 722 calorii, 41G de proteine, și 45g de grăsime fiecare. Această rețetă de la BBC Good Food necesită coapse de pui plinuțe, cartofi noi, boia de ardei și ulei de măsline. 208 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca fel principal. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este excelent. Pulpe de pui fierte cu piele de pui Gremolata, pui crocant cu piele, și Pui De Tarhon Cu Piele Crocantă Cu Fasole sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200 / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Ștergeți coapsele de pui cu hârtie de bucătărie. Radeți fin coaja de la 1 lămâie și stoarceți sucul din ambele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau TocatePancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
3
Se amestecă într-un vas puțin adânc cu tarhonul, 1 lingură de ulei și puțină sare și piper. Tăiați pielea fiecărei coapse de pui de trei ori, apoi întoarceți marinada. Bucățile de pui pot fi gătite imediat sau lăsate la frigider până la o zi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeChipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeChipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau TocatePancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit
Măsline, Tăiate în SferturiMăsline, Tăiate în Sferturi
4
Tăiați cartofii în pene și întindeți-i pe o formă de prăjire. Aruncați uleiul rămas și presărați boia de ardei. Puneți un raft deasupra și aranjați bucățile de pui pe raft.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeChipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
Boabe Suplimentare De Floarea-soareluiBoabe Suplimentare De Floarea-soarelui
Măsline, Tăiate în SferturiMăsline, Tăiate în Sferturi
5
Coaceți timp de 30-40 de minute, până când puiul este bine rumenit și cartofii se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
6
Serviți cu o salată verde simplă.
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Revista