Puiul și legumele lui Jim
Puiul și legumele lui Jim ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,05 USD pe porție. O porție conține 318 calorii, 28G de proteine, și 17g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați sosul de soia lite, miso de soia, zahăr și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 45%. Încercați [Fără Gluten ] bol chinezesc de pui, legume și orez cu pui fiert cu soia și anason stelat, Pui și legume cu o oală, și O tigaie de pui și legume pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înmuiați ciupercile negre în 1 cană de apă fierbinte timp de 15 minute; scurgeți, rezervând 1/4 cană lichid de ciuperci. Se toacă ciupercile și se lasă deoparte.
Tăiați puiul în fâșii groase de 1/2 inch; aruncați cu 1 lingură de amidon de porumb și 2 linguri de sos de soia. Pune deoparte.
Se amestecă împreună restul de 2 linguri sos de soia, rezervat 1/4 cană lichid de ciuperci, fasole neagră și următoarele 3 ingrediente cu o furculiță, apăsând pentru a zdrobi.
Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare 2 minute.
Adăugați puiul și amestecați 5 minute sau până când ați terminat.
Încălziți restul de 2 linguri de ulei în tigaie la foc mediu-mare 2 minute.
Adăugați ceapa și amestecați 1 minut și 30 de secunde; adăugați usturoi și amestecați 30 de secunde.
Adăugați ciuperci și amestecați 1 minut.
Adăugați puiul și varza și amestecați 30 de secunde. Faceți o fântână în centrul amestecului.
Se amestecă împreună restul de 1 lingură de amidon de porumb și 2 linguri de apă până se omogenizează.
Adăugați amestecul de amidon de porumb și amestecul de fasole în tigaie și aduceți la fierbere; se fierbe 1 minut sau până se îngroașă.
* 1 lingură de sos hoisin poate fi înlocuită cu sosul de stridii.