Pui toscan cu gust de roșii-busuioc și Broccoli de migdale prăjite

Name: Pui toscan cu gust de roșii-busuioc și Broccoli de migdale prăjite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (iarnă) migdale feliate; 1 (poate fi sau trece) 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Florete de broccoli de 1/2 lire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de busuioc tăiate; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri felii, drenate pimientos dulce; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii de prune tăiate cubulețe; 2 (iarnă) ceapa rosie cubulete; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru proaspăt măcinat; 340 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele

Pui toscan cu roșii-busuioc savura și Broccoli de migdale prăjite durează în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $3.04 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 430 calorii, 47G de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Este adus la tine de Foodnetwork. Această rețetă este plăcută de 6 mâncăruri și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, fără lactate, paleolitic și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați migdale, ulei de măsline, roșii de prune și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit, Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit, și Paillards de pui cu roșii, busuioc și gust de porumb prăjit.

Instrucțiuni

Un gust proaspăt de roșii-busuioc acoperă acest fel de mâncare simplu de pui. Broccoli durează doar câteva minute pentru a găti într-un cuptor cu microunde. Este acoperit cu migdale prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

(23)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Amestecați roșiile, ceapa, pimientosul dulce și busuiocul împreună într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Adăugați oțet și aruncați pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Adăugați sare și piper, după gust. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Așezați puiul între 2 bucăți de hârtie cerată sau folie de aluminiu și aplatizați cu un ciocan de carne sau fundul unei tigaie grele la 1/2 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

3 Căni De Pesmet Panko

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare și pulverizați cu spray cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul și sotati 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Presărați sare și piper, după gust, pe părțile fierte. Împărțiți între 2 farfurii și lingurați gustul de roșii deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu și adăugați migdale. (Acest lucru se poate face în aceeași tigaie folosită pentru pui.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

(23)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se sotează 1 minut sau până când migdalele sunt aurii, nu se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(23)

Scoateți și puneți deoparte.

Aburiti broccoli intr-un abur pliabil, asezat intr-o oala umpluta cu 1 inch de apa. Alternativ, puneți broccoli într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și cuptorul cu microunde la maxim timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)