Pui prăjit la tigaie cu portocale și rozmarin

Name: Pui prăjit la tigaie cu portocale și rozmarin
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 2 kilograme pulpe și copane de pui (6 coapse și 6 copane); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei portocaliu, tăiat în 6 felii foarte subțiri și felii tăiate în jumătăți de lună; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze de rozmarin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat

Puiul prăjit cu portocale și rozmarin ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 589 calorii, 40g de proteine, și 46G de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Dacă aveți la îndemână unt, coapse și copane de pui, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Foaie Tigaie Rozmarin Pui, Foaie de pui tigaie cu Caponata vinete prăjite, și Pui cu roșii prăjite cu ierburi și sos de tigaie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Se încălzește cuptorul la 450 de grade F și aranja raft în mijloc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron mare, amestecați împreună 1/4 cană de ulei, rozmarin, sare, fulgi de ardei roșu și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați bucăți de pui și întoarceți-vă pentru a acoperi bine. Alunecați 1 bucată de portocală sub piele din fiecare bucată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

3 Bețișoare De Covrig

Încălziți restul de 1 lingură ulei de măsline și unt într-o tigaie din fontă sau o tigaie mare la foc mediu-mare până când spuma de unt. Lucrând în loturi, adăugați 3 sau 4 bucăți de pui (nu supraaglomerați tigaia) și rumeniți pe ambele părți până când pielea este crocantă și aurie, aproximativ 2 până la 3 minute pe lot. Pe măsură ce puiul este terminat, așezați-l într-un vas de copt de 13 x 9 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Odată ce tot puiul s-a rumenit, puneți-l în cuptor pentru a prăji până când sucurile se limpezesc când sunt înțepate cu un cuțit și carnea înregistrează 160 până la 165 de grade F pe un termometru citit instantaneu, aproximativ 20 până la 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan