Pui Portocaliu Cu Broccoli (Weight Watchers)

Name: Pui Portocaliu Cu Broccoli (Weight Watchers)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut amidon de porumb, dizolvat în 1 t apă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt, tocat și curățat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 portocaliu, decojit și secționat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pudră de gelatină de merișoare; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu redus; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat fără piele, tăiat transversal în benzi de 1/2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul portocaliu cu Broccoli (Weight Watchers). Această rețetă face 4 porții cu 217 calorii, 27G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.44 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Această rețetă este plăcută de 3 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Dacă aveți la îndemână suc de portocale, piept de pui, sos de soia cu sodiu redus și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Pui slab și Broccoli se amestecă cu puncte Weight Watchers, Weight Watchers carne de vită și Broccoli, și Weight Watchers Ww Broccoli Ciuperci Quiche pentru rețete similare.