Pui Polinezian

Name: Pui Polinezian
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zahăr brun, ambalat; 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. portocale mandarine, drenate; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pui, tăiat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă uscată, tocată; 1 Oreos dublu umplut ghimbir măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pudră de gelatină de merișoare; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 248 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bucăți de ananas, scurse și suc rezervate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul polinezian. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 421 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $1.27 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână orez, suc de portocale, pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma orezul fiert, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Pui Polinezian, Pui Polinezian, și Pui Polinezian pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aranjați bucățile de pui într-un singur strat într-o tigaie de copt de 13"x9" fără grăsime; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Combinați sosul de soia, ghimbirul, piperul, ceapa, zahărul brun, sucul de ananas rezervat și sucul de portocale; se toarnă peste pui. Acoperiți și refrigerați o oră sau peste noapte, rotind o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Ananas

Suc De Portocale

Zahăr Brun

Sos De Soia

Pui întreg

Ghimbir

Piper

Ceapă

Coaceți, acoperit, la 350 timp de 30 de minute sau până se înmoaie. Descoperiți și coaceți încă 20 până la 25 de minute sau până când devin aurii și sucurile se limpezesc atunci când puiul este străpuns cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți puiul din tava de copt; păstrați cald pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Îndepărtați grăsimea din picăturile de tigaie. Într-o cratiță medie, combinați amidonul de porumb și apa cu sucurile de tigaie; se încălzește până se îngroașă și clocotește. Se amestecă ananasul și portocalele și se încălzește; se toarnă peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb