Pui Mediteranean Lemony

Puiul mediteranean Lemony ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 4 și costă 3,07 USD pe porție. O porție conține 403 calorii, 28G de proteine, și 17g de grăsime. 31 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, oregano, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Lemony Chicken & Orzo, Lemony Chicken Piccata, și Lemony" La Cuptor " De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Combinați uleiul de măsline, sucul de lămâie, coaja de lămâie, usturoiul, oregano, sarea și piperul negru într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

Fripturi De Carne Din New York

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați sânii de pui într-un vas de copt de 9x13 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ungeți amestecul de suc de lămâie peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați cartofii, fâșiile de ardei gras roșu, ceapa roșie și feliile de lămâie într-un bol, turnați amestecul de suc de lămâie rămas peste legume și aruncați pentru a acoperi. Aranjați legumele și feliile de lămâie în jurul pieptului de pui în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Cireșe Confiate Suplimentare

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute; ungeți puiul și legumele cu picături de tigaie. Continuați să coaceți până când puiul este rumenit, sucurile se limpezesc și un termometru de carne citit instantaneu introdus în cea mai groasă parte a sânului citește cel puțin 160 de grade F (70 de grade C), încă aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan