Pui Hoisin

Pui Hoisin
Puiul Hoisin necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 50 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 45 calorii, 1g de proteine, și 1g de grăsime per portie. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de ceapă verde, coajă de lămâie, sos hoisin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Hot Hoisin Pui, Pui Hoisin, și Picioare De Pui Hoisin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se amestecă sosul hoisin și gemul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos HoisinSos Hoisin
GemGem
2
Așezați puiul într - un singur strat într-o tigaie de 9 pe 13 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Coaceți într-un cuptor de 400 până când carnea nu mai este roz în centrul celei mai groase părți (tăiate la test), 25 până la 30 de minute. După 15 minute, întindeți amestecul hoisin pe pui. Ungeti o dată cu sucuri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
Sos HoisinSos Hoisin
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
4
Transferați carnea și sucurile într-un platou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe MiciMango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici
5
Între timp, amestecați menta, cilantro, ceapa și coaja de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă Sau Colorant Alimentar Lichid - Verde, Galben, Albastru și RoșuPastă Sau Colorant Alimentar Lichid - Verde, Galben, Albastru și Roșu
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
6
Presărați amestecul peste și în jurul puiului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista