Pui de usturoi cu rozmarin

Pui de usturoi cu rozmarin
Nevoie de o curs principal fără lactate? Puiul cu usturoi cu rozmarin ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 270 calorii. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. Un amestec de bulion de pui, ulei de măsline, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pui de rozmarin și usturoi, Pui De Rozmarin-Usturoi, și Usturoi-Rozmarin Friptură De Pui.

Instrucțiuni

1
Pe o farfurie, amestecați făina cu 1 lingură. rozmarin, 1 linguriță. sare și 1/2 linguriță. pepper. Dragă Cotletele de pui în făină condimentată; se agită pentru a elimina excesul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De PuiCotlet De Pui
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
RozmarinRozmarin
PiperPiper
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
SareSare
2
Cald 2 Linguri. ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați cotletele și gătiți până devin aurii, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.
4
Scoateți pe o farfurie; acoperiți liber. Ștergeți tigaie, lăsând în urmă biți rumenite.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Puneți tigaia la foc mic și încălziți 1 lingură. ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați usturoi și 1 lingură. rozmarin; se amestecă timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
UsturoiUsturoi
7
Adăugați bulion de pui și coajă de lămâie și suc, răzuind bucăți rumenite pe tigaie. Ridicați focul la mediu; se fierbe până când sosul s-a îngroșat, aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și piper. Întoarceți puiul cu sucuri în tigaie, întorcându-vă la acoperire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Supă De PuiSupă De Pui
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
Pui întregPui întreg
SucSuc
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Se servește fierbinte.

Echipamente

DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista