Miere de muștar de pui cu crusta covrig ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 712 calorii. Pentru $2.02 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, covrigi, muștar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Covrig de muștar cu miere salată de pui cu crustă cu sos picant de muștar cu miere, Pui la cuptor cu muștar cu crustă de covrig, și Gătit din Glossies: pui de muștar cu o crustă de covrig pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți un cuptor la 400 de grade F (200 de grade C). Tapetați o foaie de copt cu folie și pulverizați cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Folie De Aluminiu
Cuptor
2
Într-un castron, amestecați oțetul de vin roșu, 1 lingură de muștar galben, muștarul picant, muștarul cu granulație grosieră, 1 lingură de miere și uleiul vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Vin Roșu
Muștar
Ulei Vegetal
Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Așezați pieptul de pui între două foi de plastic greu (pungile de congelare resigilabile funcționează bine) pe o suprafață solidă și plană. Lăsați ferm puiul cu partea netedă a unui ciocan de carne la o grosime de aproximativ 1/4 inch. Înveliți bine puiul cu amestecul de muștar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Carne
Muștar
Echipamente pe care le vei folosi
Tenderizer De Carne
4
Așezați covrigii într-o pungă cu fermoar din plastic resigilabilă și rulați punga sub un sucitor pentru a măcina fin covrigii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Covrigi
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
știft De Rulare
5
Așezați pieptul de pui acoperit, pe rând, în pungă, sigilați și agitați punga pentru a acoperi bine fiecare piept de pui cu făină de covrig.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Covrigi
Zahăr Roșu Grosier
6
Așezați pieptul de pui pe foaia de copt pregătită și pulverizați fiecare piept cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
7
Coaceți puiul în cuptorul preîncălzit până când acoperirea este maro aurie și carnea nu mai este roz în centru, aproximativ 25 de minute. Întoarceți puiul după aproximativ 12 minute de gătit pentru a rumeni ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Se amestecă maioneza, 2 linguri de muștar galben, 3 linguri de miere și sare într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muștar Galben
Maioneză
Miere
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
9
Stropiți sosul de miere-muștar peste pui pentru a servi.