Pui cu lămâie glazurată și orez

Name: Pui cu lămâie glazurată și orez
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 3 ceapa verde, taiata in bucati de 1 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb instant nefiert; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 1 mici ardei gras portocaliu, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 227 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline sau vegetal; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2/3 cană (115 g) chipsuri de ciocolată semidulce; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2/3 cană (115 g) chipsuri de ciocolată semidulce

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul și orezul cu lămâie glazurată. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 2 și costă $2.4 pe portie. O porție conține 408 calorii, 28G de proteine, și 6g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați sare, apă, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frigarui De Pește-Spadă Glazurat Cu Lămâie Peste Orez, Somon Glazurat Cu Miere-Lămâie Cu Orez Cu Ghimbir Cu Unt, și Pui glazurat portocaliu cu orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În ceașcă de măsurare cu 2 cani, amestecați 1/3 cană de apă, sucul de lămâie, amidonul de porumb, mierea și coaja de lămâie până când amidonul de porumb este dizolvat; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Amidon De Porumb

Coaja De Lamaie

Miere

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cupa De Măsurare

Gatiti orezul in 1 cana de apa conform indicatiilor de pe ambalaj; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Orez

Între timp, într-o tigaie antiaderentă de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pui; se presara cu sare. Gatiti 2 pana la 3 minute, amestecand frecvent, pana cand puiul se rumeneste. Se amestecă ceapa și ardeiul gras. Gatiti 2 pana la 4 minute, amestecand frecvent, pana cand puiul nu mai este roz in centru. Reduceți căldura la minim.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras