Pui cu fasole neagră

Name: Pui cu fasole neagră
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici morcov, feliat; 680 Nuci de orice fel (tocate) piept de pui dezosat, fără piele; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) amidon de porumb; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fasole neagră fermentată, clătită și piure; 4 inch ghimbir proaspăt, tăiat în chibrituri; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 ardei gras verde, tocat; 4 ceapa verde, taiata in bucati de 1 inch; 1 (poate fi sau trece) Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sos de soia ușor; 2 (iarnă) sos de stridii; 2 ardei gras roșu, tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, sos de soia gros; 2 (iarnă) 2 cutii de 15 uncii de hominy, scurse și clătite; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) zahăr alb

Puiul cu fasole neagră ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 230 calorii, 26g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ardei gras, ardei gras, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Pui cu fasole neagră și șuncă, Crock-oală de pui și fasole neagră, și Quinoa cu pui și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună sosul ușor de soia, amidonul de porumb, 1 linguriță de zahăr și piperul într-un vas mare de sticlă sau ceramică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia Ușor

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

8 (U-12) Creveți

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Adăugați pieptul de pui și aruncați pentru a acoperi uniform. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați la frigider timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Încălziți apa într-o tigaie mare la foc mediu-mare până la fierbere. Amestecați rapid puiul și gătiți timp de 3 până la 4 minute. Puiul nu va fi gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scurgeți apa și puneți puiul pe o farfurie. Pune deoparte. Ștergeți cu grijă tigaia și încălziți uleiul vegetal la foc mediu. Gatiti si amestecati ghimbirul si usturoiul pana cand sunt parfumate. Se amestecă puiul, fasolea neagră și 1 lingură de zahăr. Gatiti pieptul de pui pana nu mai roz in centru. Se amestecă ardeii roșii și verzi, ceapa verde, morcovii, sosul de stridii și sosul gros de soia. Gatiti si amestecati 1 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional