Porumb Aruncat Cu Ierburi

Porumb Aruncat Cu Ierburi
Porumbul aruncat cu ierburi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 95 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 146 calorii. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Un amestec de unt, sare, piper măcinat grosier și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 17%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ Salată de porumb aruncată cu ierburi, Salată de fasole de porumb ' n ' Lima, și Pesto a aruncat partea de porumb, praz și fasole verde.

Instrucțiuni

1
Aduceți 1 1/2 inci apă (nu apă sărată) la fierbere în oală, apoi adăugați porumb. Gatiti porumb (apa nu poate acoperi), acoperit cu capac, de cotitură ocazional, pana cand se inmoaie, 3 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
PorumbPorumb
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Transferați cu clești pe un platou mare.
Echipamente pe care le vei folosi
CleșteClește
3
În timp ce porumbul gătește, topiți untul într-o cratiță grea de 1 litru, apoi scoateți-l de pe foc și amestecați sucul de lămâie, sarea, piperul negru și cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Piper Cayenne MăcinatPiper Cayenne Măcinat
UntUnt
PorumbPorumb
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Când porumbul este suficient de rece pentru a fi manipulat, tăiați sâmburii de pe știuleți în mișcări lungi și largi cu un cuțit mare și greu, lăsând sâmburii în ciorchini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PorumbPorumb
Echipamente pe care le vei folosi
CuțitCuțit
5
Transferați într-un castron de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Adăugați amestecul de unt și coriandru la porumb, amestecând ușor pentru a menține intacte grupurile de sâmburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
UntUnt
PorumbPorumb
7
Se servește cald sau la temperatura camerei.
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista