Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă

Name: Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut cimbru proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 1 Oreos dublu umplut 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de supă de pui cu conținut scăzut de sare; 8 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapă eșalotă tocată; 8 jumătăți de piept de pui dezosate fără piele

Pieptul de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 275 calorii. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este plăcută de 26 de gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de vin, pătrunjel, piper măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă, Piept de pui frecat cu condimente cu sos de lămâie-șalotă, și Spice spaniol frecat piept de pui cu sos de patrunjel-menta pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă sare, piper și 1/2 linguriță de ienibahar într-un castron mic. Frecați amestecul de condimente pe ambele părți ale puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ienibahar

Pui întreg

Piper

Sare

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți 1 lingură de ulei în fiecare dintre cele 2 skillets mari antiaderente la foc mediu-mare. Împărțiți carnea de pui între skillets și saut până când este gătită, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ulei De Gătit

Transferați puiul pe suprafața de lucru. Cort cu folie pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Adăugați 1/4 cană de vin în fiecare tigaie și aduceți la fierbere, răzuind orice bucăți rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați vinul în 1 tigaie. Se amestecă bulionul, 1 lingură de suc de lămâie și coaja de lămâie. Se fierbe până se reduce la 1/2 cană, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie