Pește-spadă cu ceapă dulce și prune roșii

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați peștele-spadă cu ceapă dulce și prune roșii. Această rețetă servește 4 și costă 4,96 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 477 calorii, 36g de proteine, și 25g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de căței de usturoi, pește-spadă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Pește-spadă la grătar cu struguri saut și ceapă dulce, Ceapă Roșie Murată, și Carne de vită gătită cu morcovi, ceapă și prune uscate.

Instrucțiuni

Aprindeți un grătar sau preîncălziți broilerul. Într-o tigaie mare, încălziți 3 linguri de ulei de măsline la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Adăugați ceapa, usturoiul, rozmarinul, oțetul și mierea și gătiți până când ceapa se înmoaie, aproximativ 4 minute. Se condimentează cu sare și piper. Acoperiți și gătiți la foc mic până când ceapa este foarte fragedă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Adăugați prunele în tigaie, acoperiți și gătiți până când prunele sunt fragede, aproximativ 8 minute. Aruncați crenguțele de rozmarin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Între timp, periați peștele-spadă cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Grătiți peștele până când este doar gătit, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Puneți ceapa și prunele pe un platou, acoperiți cu peștele-spadă și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

Pește-spadă

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

cuișoare de usturoi, zdrobite 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 6

prune roșii ferme, înjumătățite și fără sâmburi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 2

crenguțe de rozmarin 4puțin dovlecel tocat

Sare de mare și piper proaspăt măcinat 2

ceapa dulce, cum ar fi Vidalia sau Walla Walla, feliată foarte subțire 680ardei habenero

pește-spadă (1 1/2 inci grosime)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.