Pește cu orez florentin

Pește cu orez florentin
Peștele cu orez florentin ar putea fi doar rețeta fără gluten, prietenoasă cu fodmap și pescatarian pe care ați căutat-o. Acest fel principal are 405 calorii , 31 g de proteine și 11 g de grăsimi per porție. Această rețetă servește 4. Pentru 3,16 USD per porție , această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită apă, file de tilapia, amestec de orez cu aromă de pui și migdale tăiate. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . În general, această rețetă obține un scor solid de 70% . Ouăle Florentine , Biscuiții Florentine Cu Fistic și Stafide Adăugate și Friptura de Porc Florentine Cu Sos de Rodie sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Pune deoparte pachetul de condimente de orez. Într-o tigaie mare, căleți amestecul de orez în unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
1 Cup. Ceapă Tocată1 Cup. Ceapă Tocată
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați apa, spanacul și conținutul pachetului de condimente. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 10 minute. Acoperiți cu fileurile de pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
File De PeșteFile De Pește
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
3
Acoperiți și fierbeți timp de 5-10 minute sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
4
Se presară migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Revista