Pește cu orez florentin
Peștele cu orez florentin ar putea fi doar rețeta fără gluten, prietenoasă cu fodmap și pescatarian pe care ați căutat-o. Acest fel principal are 405 calorii , 31 g de proteine și 11 g de grăsimi per porție. Această rețetă servește 4. Pentru 3,16 USD per porție , această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită apă, file de tilapia, amestec de orez cu aromă de pui și migdale tăiate. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . În general, această rețetă obține un scor solid de 70% . Ouăle Florentine , Biscuiții Florentine Cu Fistic și Stafide Adăugate și Friptura de Porc Florentine Cu Sos de Rodie sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Pune deoparte pachetul de condimente de orez. Într-o tigaie mare, căleți amestecul de orez în unt.
Adăugați apa, spanacul și conținutul pachetului de condimente. Se aduce la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 10 minute. Acoperiți cu fileurile de pește.
Acoperiți și fierbeți timp de 5-10 minute sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță.