Paste cu păr de înger cu scoici proaspete

Paste cu păr de înger cu scoici proaspete
Pastele cu păr de înger cu scoici proaspete ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 294 calorii, 11g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de scoici littleneck, usturoi, făină de porumb și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 67%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Paste de păr înger cu scoici, Paste de păr înger cu scoici, roșii Cherry și busuioc, și Paste proaspete cu păr de înger cu slănină și mazăre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Frecați bine scoicile cu o perie, aruncând orice este crăpată sau deschisă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScoiciScoici
2
Așezați scoicile rămase într-un castron mare; acoperiți cu apă rece și presărați cu făină de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De PorumbFăină De Porumb
ScoiciScoici
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Lăsați să stea 30 de minute.
4
Scurgeți și clătiți scoicile, aruncând făina de porumb. Puneți scoicile deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De PorumbFăină De Porumb
ScoiciScoici
5
Înveliți o tigaie antiaderentă medie cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se pune la foc mediu-mare până se încălzește.
7
Adăugați usturoi, și saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
8
Adăugați roșii și următoarele 3 ingrediente. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 15 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
9
Așezați scoici deasupra amestecului de roșii. Acoperiți și gătiți 8 minute sau până când scoicile se deschid.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
ScoiciScoici
10
Îndepărtați și aruncați orice scoici nedeschise.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScoiciScoici
11
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
12
Scurgere.
13
Scoateți scoicile din amestecul de roșii; pus deoparte. Aruncați pastele cu amestec de roșii și transferați pe farfurii de servire. Aranjați scoicile uniform peste paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
ScoiciScoici
PastePaste
14
Se presara cu patrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate24
Revista