Paste cu Broccoli și fasole

Name: Paste cu Broccoli și fasole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ciorchini pui de broccoli (cum ar fi Broccolini-ul); 411 Nuci de orice fel (tocate) fasole fava, clătită și scursă; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 (iarnă) parmezan ras; 1 (poate fi sau trece) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii uscate la soare; 1 capete 1/2 usturoi cu cap întreg, tăiat; 454 Nuci de orice fel (tocate) pachet de paste penne din grâu integral

Pastele cu Broccoli și fasole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 708 calorii, 30g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 12 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți broccoli pentru copii, roșii uscate la soare, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Coaceți pastele cu cârnați, Broccoli și fasole, Paste de Squash Butternut cu Rabe Picante de Broccoli usturoi și fasole albă, și Paste House Paste con Broccoli – acesta este un sos pe bază de Alfredo care combină pastele, ciupercile proaspete și broccoli proaspeți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti pastele in apa clocotita pana cand sunt fierte pana la muscatura, aproximativ 11 minute; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

În timp ce pastele se gătesc, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Gatiti fulgii de usturoi si ardei rosu in uleiul incins scurt, aproximativ 1 minute. Amestecați broccolini în usturoi; gătiți și amestecați împreună timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire