Parfaits de iaurt portocaliu cu chipsuri de grâu mărunțite

Parfaits de iaurt portocaliu cu chipsuri de grâu mărunțite
Parfaits de iaurt portocaliu cu chipsuri de grâu mărunțite ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 202 calorii, 7g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână smântână grea, coajă de portocală, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Baie de iaurt cu miere cu smochine și chipsuri de grâu de anason, Măr De Zahăr Brun, Boabe De Grâu Și Parfaite De Iaurt, și Post Shredded grâu banane-stafide briose de grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Scurgeți iaurtul într-o sită mare căptușită cu un prosop de hârtie, așezată peste un castron, acoperită și răcită, 24 de ore. Aruncați orice lichid din vas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IaurtIaurt
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
BolBol
2
Preîncălziți cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
3
Aruncați grâul mărunțit cu unt și zahăr într-un castron, apoi întindeți uniform pe o foaie de copt și coaceți în mijlocul cuptorului până devine auriu, aproximativ 12 minute. Se răcește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cereale De Grâu MărunțiteCereale De Grâu Mărunțite
UntUnt
4 Felii Subțiri De Salam4 Felii Subțiri De Salam
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
BolBol
4
Fierbeți apă, miere, coajă și suc de portocale într-o cratiță mică, neacoperită, până când se reduce la aproximativ 1/2 cană, 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
MiereMiere
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se ia de pe foc și se lasă abrupt, acoperit, 10 minute. Se răcește siropul, apoi se toarnă printr-o sită într-un castron mic, rezervând coaja.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SiropSirop
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
BolBol
6
Tăiați mărunt jumătate de coajă și amestecați în iaurt într-un bol împreună cu 4 linguri de sirop. Tăiați subțire coaja rămasă pentru garnitură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IaurtIaurt
SiropSirop
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Bateți smântâna într-un castron mic adânc cu un tel sau un mixer electric până când ține doar vârfuri rigide, apoi pliați în iaurt. Împărțiți iaurtul între 6 feluri mici de desert, apoi stropiți siropul rămas peste el și acoperiți cu chipsuri de grâu și coajă feliată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GrâuGrâu
IaurtIaurt
CremăCremă
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De MânăMixer De Mână
BatetiBateti
BolBol
1
* Chipsurile de grâu și siropul pot fi făcute cu 1 zi înainte. Păstrați chipsurile de grâu într-un recipient etanș la temperatura camerei și răciți siropul, acoperit. * Amestecul de iaurt se poate face cu 3 ore înainte (fără topping de sirop și chipsuri de grâu) și răcit, acoperit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
GrâuGrâu
IaurtIaurt
DificultateExpert
Gata În25 hrs
Porții6
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista