Pachet de folie de cartofi și sparanghel la grătar

Pachet de folie de cartofi și sparanghel la grătar
Pachetul de folie de cartofi și sparanghel la grătar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 215 calorii, 7g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $1.11 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați sulițe de sparanghel, sare, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Pachet De Folie De Salvie-Cartofi La Grătar, Pachet de folie de cartofi dulci și piper la grătar, și Pachet de folie gratinată cu șuncă și cartofi la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune. Rupeți lungimea de 12 inci a foliei grele pentru a face pachet. Pulverizați ușor 1 parte a foliei (partea care va fi în interiorul pachetului) cu spray de gătit cu ulei de canola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
2
Așezați cartofii într-o cratiță de 2 litri; acoperiți cartofii cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura; gatiti pana cand cartofii sunt doar fragezi, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
4
Scurgeți cartofii; reveniți la cratiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Adăugați ingredientele rămase; aruncați ușor.
6
Așezați amestecul în centrul foliei. Aduceți 2 laturi ale foliei, astfel încât marginile să se întâlnească. Sigilați marginile, făcând o pliere strânsă de 1/2 inch; pliați din nou, permițând spațiu pe laturi pentru circulația și expansiunea căldurii. Îndoiți alte părți pentru a sigila.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
Așezați pachetul de folie pe grătar. Acoperiți grătarul; gătiți 12 până la 15 minute, întorcând Pachetul o dată. Timpii de gătit sunt aproximativi și depind de căldura grătarului.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții1
Scor De Sănătate55
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista