Ouă De Mână Green Ranch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați ouăle de mână Green Ranch. Această rețetă servește 4 și costă 1,97 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 28G de grăsime, și un total de 584 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână sos, tortilla de făină, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Nori rulouri de mână cu Kale și fasole verde, Legume verzi de primăvară și ouă întregi fierte ouă, Vanill, și BBQ Ranch Ouă Deviled.
Instrucțiuni
Adăugați ulei de măsline extravirgin și ceapa. Gatiti pana se inmoaie usor.
Adăugați fasolea neagră, chipotul și sosul fierbinte. Gatiti pana se incalzeste bine. Reduceți căldura la minim și păstrați-o caldă.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă sau o tavă la foc mic mediu. Când este fierbinte, stropiți tigaia cu ulei de măsline extravirgin și adăugați ouă. Gatiti ouă ușor, 2 la un moment dat, cu 2 centimetri cuplu între fiecare ou, la doneness dorit, peste ușor de peste greu. Condimentează ouăle cu sare și piper pe 1 sau pe ambele părți.
Așezați recipientul în cuptorul cu microunde și încălziți-l, 45 de secunde la înălțime.
Puneți salsa peste ouă odată ce le întoarceți.
Așezați o mână mare de Cheddar mărunțit deasupra fiecărui ou acoperit cu salsa. Acoperiți tigaia ușor cu un cort din folie de staniu pentru a topi brânza.
Dacă aveți o sobă cu gaz, încălziți și blisterați tortilele individual, ținându-le cu clești, peste flacăra deschisă a unui arzător, 15 până la 20 de secunde pe fiecare parte. În caz contrar, tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului pentru cuptorul cu microunde.
Pentru a asambla, așezați o tortilla pe o farfurie. Topiți cu o porție generoasă-lingură de fasole neagră caldă, topiți fasolea cu un ou prăjit, salsa și brânză. Termina acest criminal, 24 de ore burta-pleaser cu un strop de coriandru sau patrunjel si scallions tocate, arpagic sau ceapa rosie, smantana sau iaurt.