Oregano proaspăt și fasole verde mure

Oregano proaspăt și fasole verde cu mure este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovovegetariană, cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 52 de calorii . Pentru 72 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă de la Allrecipes necesită mure, sare de țelină, sare și piper și oregano. Funcționează bine ca garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Cu un scor de 71% , acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Oregano proaspăt și fasole verde mure , fasole verde oregano și fasole verde și ardei prăjiți cu pesmet de oregano .

Instrucțiuni

Umpleți o cratiță cu 1 inch de apă și introduceți un coș pentru aburi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

Orz Alb Perlat

Puneți fasolea verde în coșul pentru aburi și stropiți cu oregano, sare de țelină și praf de ceapă. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare. Se fierbe la abur timp de 5 minute, apoi se scoate fasolea din coșul pentru aburi și se pune într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Umăr