Oregano proaspăt și fasole verde mure

Oregano proaspăt și fasole verde mure
Oregano proaspăt și fasole verde cu mure este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovovegetariană, cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3 g de proteine , 0 g de grăsimi și un total de 52 de calorii . Pentru 72 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă de la Allrecipes necesită mure, sare de țelină, sare și piper și oregano. Funcționează bine ca garnitură. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Cu un scor de 71% , acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Oregano proaspăt și fasole verde mure , fasole verde oregano și fasole verde și ardei prăjiți cu pesmet de oregano .

Instrucțiuni

1
Umpleți o cratiță cu 1 inch de apă și introduceți un coș pentru aburi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Puneți fasolea verde în coșul pentru aburi și stropiți cu oregano, sare de țelină și praf de ceapă. Acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare. Se fierbe la abur timp de 5 minute, apoi se scoate fasolea din coșul pentru aburi și se pune într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UmărUmăr
Măsline De Cocktail Umplute Cu PimientoMăsline De Cocktail Umplute Cu Pimiento
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalFasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Încorporați ușor murele, permițând căldurii de la fasolea verde să le scoată sucul. Se condimentează după gust cu sare și piper și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Apă SuplimentarăApă Suplimentară
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalFasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții8
Scor De Sănătate37
Revista