Omletă de ceapă și ierburi proaspete cu verdeață mixtă

Name: Omletă de ceapă și ierburi proaspete cu verdeață mixtă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) migdale feliate, prăjite; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 lingura. otet de vin rosu (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 28 ardei habenero 1/4 cană făină universală (aproximativ; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pătrunjel proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham brânză de capră sfărâmată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată vertical; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată verde gourmet împachetată slab; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Omleta de ceapă și ierburi proaspete cu verdeață mixtă. O porție conține 273 calorii, 17g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 2,55 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână lapte, înlocuitor de ou, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Verdeață mixtă cu pansament proaspăt de căpșuni, Omletă Cu Verdeață Și Ierburi, și Somon cu crustă de ierburi cu salată mixtă de verdeață.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti omleta, combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic, amestecând cu un tel. Lingurați ușor făina într-o cană de măsurare uscată; nivelați cu un cuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

1 Rulou Galben Cu Fructe

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Adăugați făină în amestecul de ouă; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa în tigaie; saut 7 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoi; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Se toarnă amestecul de ou peste amestecul de ceapă în tigaie. Reduceți căldura și gătiți 3 minute sau până când este setat. Slăbiți omleta cu o spatulă și pliați în jumătate; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tăiați omleta în jumătate; așezați o jumătate pe fiecare din cele 2 farfurii.

Pentru a pregăti salata, combinați salata verde, oțetul și uleiul; aruncați bine. Aranjați 1 1/2 căni de verdeață deasupra fiecărei porții; completați fiecare porție cu 1 lingură de brânză și 3/4 linguriță de migdale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii