Nemernic Marinata
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de marinată, așa că încercați Jerk Marinade. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 22g de grăsime, și un total de 235 calorii. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, sare kosher, cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui smucit cu marinată și sos Kikkoman Teriyaki, Fript nemernic somon cu casă nemernic condimente și o reflecție pe oferindu -, și Fript nemernic somon cu casă Jamaican nemernic condimente pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Pur și simplu 4 linguri de ulei și următoarele 10 ingrediente într-un robot de bucătărie până se omogenizează.
Bateți în oțet și restul de 2 linguri de ulei și condimentați după gust cu sare. Puneți la frigider sosul. Puneți carnea într-un vas de sticlă, oțel inoxidabil sau ceramică. Aruncați cu marinada rămasă. Acoperiți și răciți cel puțin 3 ore sau peste noapte.
Scoateți carnea din marinată, uscați-o și grătiți-o.
Lingura sos rezervat peste carne la gratar.