Mâncare pentru doi: Ciorbă Elvețiană cu roșii și naut

Name: Mâncare pentru doi: Ciorbă Elvețiană cu roșii și naut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 3/4 cană de năut uscat sau 1 cutie de 20 de uncii de năut, scursă; 5 catei de usturoi, tocati marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 6 conserve de roșii de prune, scurse și tăiate mărunt; 1 Oreos dublu umplut brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Mâncare pentru doi: Bietă Elvețiană cu roșii și naut ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 271 calorii, 8g de proteine, și 16g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 75 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este perfect pentru ziua valentin. Dacă aveți la îndemână năut, piper, roșii prune și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Năut și Bietă Elvețiană, Chard Elvețian Și Năut, și Pui fiert cu năut și Bietă Elvețiană.

Instrucțiuni

Dacă utilizați năut uscat: înmuiați peste noapte în apă rece pentru a acoperi cu aproximativ 3 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut Uscat

115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Scurgere. Într-o oală medie, aduceți năutul și 2 1/2 căni de apă la fierbere. Acoperiți, coborâți focul și fierbeți până se înmoaie. Ar trebui să verificați după o oră, dar acest lucru ar putea dura până la 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Puneți uleiul într-o oală largă, medie, la foc mediu-mare. Când este fierbinte, adăugați usturoiul și amestecați timp de 20 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați roșiile și amestecați un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați tulpinile de smog și amestecați timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Adăugați frunzele de smog și amestecați până se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Adăugați nautul, lichidul de gătit, sarea și 3/4 cană de apă (dacă folosiți naut conservat, scurs, adăugați-le acum împreună cu 3/4 cană de apă sau stoc; ușor de sare).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Se amestecă bine. Gatiti la foc mediu, neacoperit, timp de 20 de minute, amestecand ocazional. Ar trebui să rămână puțin suc gros în partea de jos a oalei când terminați. Gust pentru sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă