Mazăre cu ochi negri și Tempeh Beanballs

Name: Mazăre cu ochi negri și Tempeh Beanballs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre cu ochi negri; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 cuișoare 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 1 pinche Mai multe piper negru proaspăt măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tempeh; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil firimituri de pâine integrală de grâu

Negru cu ochi Pean și Tempeh Beanballs este un fără lactate hor d ' oeuvre. Această rețetă face 20 de porții cu 70 de calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 38 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați tempeh, mazăre cu ochi negri, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Spaghete și bile de fasole, Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, și Salată de mazăre cu ochi negri de Anul Nou cu măsline negre, fetan și usturoi prăjit.

Instrucțiuni

Mai întâi, pregătiți un abur pentru a aburi tempehul. Odată ce aburul este gata, rupeți tempehul în bucăți de mușcătură și aburiți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tempeh

Între timp, preîncălziți cuptorul la 350 km f și tapetați o foaie mare de biscuiți cu hârtie pergament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulou Cu Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un bol de amestecare, folosiți o furculiță sau un mini masher de cartofi sau un masher de avocado pentru a zdrobi fasolea. Ar trebui să fie bine piure, fără a mai rămâne fasole întreagă, dar nu complet netede ca un pur și simplu. Folosiți o răzătoare de microplan pentru a rade usturoiul (dacă nu aveți unul, tocați-l foarte bine).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Toppinguri, Opționale

Carne Măcinată

Echipamente pe care le vei folosi

Microplan

Masher De Cartofi

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Adăugați ierburile și condimentele, sosul de soia, pasta de roșii și oțetul balsamic și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Când tempeh - ul este gata, adăugați-l în amestec și amestecați bine. Este bine dacă este încă fierbinte, deoarece asta va ajuta toate aromele să se contopească înainte de coacere. Când amestecul este suficient de rece pentru a fi manipulat (câteva minute), adăugați pesmetul și sarea. Gust pentru sare (aluatul poate fi puțin amar; se va înmuia când este copt).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Tempeh

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Folosind aproximativ 2 linguri de amestec pe bilă, rulați amestecul în bile de mărimea nucului, așezându-le pe tigaia de copt. Pulverizați cu o cantitate mare de spray de gătit antiaderent și acoperiți ușor cu folie de staniol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust