Lumina Louisiana Gumbo

Rețeta Light Louisiana Gumbo este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un mare fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare Creolă. Această rețetă face 4 porții cu 329 calorii, 31g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.02 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 22 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de condimente cajun, ulei de canolan, cârnați de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Louisiana Gumbo, Louisiana Gumbo, și Louisiana Stil Gumbo.