Lemony Piept De Curcan

Lemony Piept De Curcan
Lemony piept de curcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 170 calorii. Această rețetă servește 14. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți amidon de porumb, piept de curcan, bulion de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ciorbă de curcan de lămâie de casă și supă de tăiței de curcan Jalapeno, Eu Zic Să Mănânci Curcan! Piept De Curcan Prăjit Cu Usturoi, și Supă De Orez De Curcan Cu Lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Îndepărtați pielea din curcan. Se usucă curcanul cu prosoape de hârtie; pulverizați curcanul cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
2
Așezați pieptul în sus într-un 5-qt. aragaz lent. Strângeți jumătate din lămâie peste curcan; se presară cu lămâie-piper și sare de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De UsturoiSare De Usturoi
PiperPiper
Toată TurciaToată Turcia
LămâieLămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz LentAragaz Lent
3
Puneți jumătățile de lămâie sub curcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
LămâieLămâie
4
Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 5-7 ore sau până când carnea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
5
Scoateți curcanul și păstrați-l cald. Aruncați lămâia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
LămâieLămâie
6
Pentru sos, turnați lichidul de gătit într-o cană de măsurare; grăsime degresată. Într-o cratiță, combinați amidonul de porumb și bulionul până se omogenizează. Se amestecă treptat lichidul de gătit. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
BulionBulion
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
Cupa De MăsurareCupa De Măsurare
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
7
Serviți cu curcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
DificultateExpert
Gata În5 hrs, 10 m.
Porții14
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista