Jeanie ' s Falafel

Name: Jeanie ' s Falafel
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) piersicile proaspete sau congelate tăiate felii; 539 Nuci de orice fel (tocate) fasole garbanzo, clătită și scursă; 1 1 kilogram de dovlecel, pătrunjel uscat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri firimituri fine de pâine uscată; 2 (iarnă) coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 0 (poate fi sau trece) turmeric măcinat; 1 mici ceapa, tocata marunt; 0 (poate fi sau trece) boabe de piper negru crăpate; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei vegetal pentru prăjit

Reteta Jeanie ' s Falafel ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 32 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 298 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toțiretetele au 325 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Mergeți la magazin și ridicați boabe de piper crăpate, fasole garbanzo, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 58%. Rețete similare includ Jeanie ' s Falafel, falafel | cum se face falafel / falafel cu năut, și Regele falafelului și falafelul lui Shawarma din ' New York a la Cart.

Instrucțiuni

Puneți fasolea garbanzo într-un castron mare. Se amestecă ceapa, usturoiul, cilantro, pătrunjelul, chimenul, turmericul, praful de copt, pesmetul, sarea și piperul. Nu vă fie teamă să vă folosiți mâinile. Formați amestecul în bile de 1 1/2 inch; ar trebui să obțineți 18 până la 2

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Piersicile Proaspete Sau Congelate Tăiate Felii

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Turmeric

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

¼ Lingurita Oregano

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Dacă amestecul nu se menține împreună, adăugați puțină apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Încălziți uleiul într-o friteuză adâncă la 375 grade F (190 grade C). Aruncați cu grijă bilele în uleiul fierbinte și prăjiți până se rumenesc. Dacă nu aveți o friteuză adâncă, încălziți uleiul într-o tigaie adâncă grea la foc mediu-mare. Este posibil să fie nevoie să reglați ușor căldura după primul cuplu de falafeli și asigurați-vă că vă întoarceți frecvent, astfel încât să se rumenească uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch