Jack Frittata cu porumb și piper rapid

Reteta Quick Corn and Pepper Jack Frittata poate fi facuta in aproximativ 24 de minute. Acest fel principal are 279 de calorii, 16 g de proteine și 14 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 6 și costă 1,24 USD per porție. Mergeți la magazin și luați amestecul de ardei și ceapă pentru prăjiți, lapte, boabe de porumb și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Allrecipes are 42 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și lacto ovo vegetariană. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 59%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pâine rapidă cu brânză Pepper Jack, Briose Pepper Jack Corn și Panini cu dovlecel și porumb cu brânză Pepper Jack.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Bateți ouăle, laptele și chimenul într-un castron mediu; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Lingurita Oregano

2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Topiți untul la foc mediu într-o tigaie mare de fontă sau pentru cuptor. Gătiți legumele congelate în unt fierbinte timp de 4 până la 5 minute sau până când legumele sunt fragede, amestecând din când în când.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Masline Umplute Cu Piment

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Adăugați porumb conservat în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conserve De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Turnați amestecul de ouă peste legume în tigaie. Gatiti la foc mediu. Pe măsură ce ouăle se întăresc, rulați o spatulă pentru a ridica ouăle, astfel încât porția nefiertă să curgă dedesubt. Continuați să gătiți și să ridicați ouăle până aproape se întăresc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Se prăjește la 4 până la 5 inci de căldură timp de 1 până la 2 minute sau doar până când partea de sus este așezată și brânza este topită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Tăiați în 6 felii.

Serviți cu salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 masline umplute cu piment 1(poate fi sau trece)

¼ lingurita oregano 8

ouă, ușor bătute 1226 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

2 căni de brânzeturi mărunțite amestecate, cum ar fi brânzeturi pentru tacos 85Nuci de orice fel (tocate)

shredded Monterey jack cheese with jalapeno peppers 473Nuci de orice fel (tocate)

frozen pepper and onion stir-fry mix 1956 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Cuțit de toaletă (utilizați cu un adult)432Nuci de orice fel (tocate)

Del Monte porumb integral din sâmburi, drenat

Vin recomandat: Vin Spumant

Frittata funcționează foarte bine cu vinul spumant. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Un vin pe care l-ați putea încerca este Bollinger Brut Special Cuvee. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 60 de dolari.

Bollinger Brut Special Cuvee

O culoare aurie, distinctivă a soiurilor de struguri negri. Bule foarte fine. La nas, are o complexitate aromatica frumoasa, fructe coapte si arome condimentate, cu note de mere prajite, compot de mere si piersici. În gust, există o combinație subtilă de structură, lungime și vivacitate. Bulele sunt ca catifea. Arome de pere, brioșă și arome picante, note de nucă proaspătă. Se potrivesc cu toate peștele, în special sushi și sashimi, crustacee precum creveți, creveți, raci și homar la grătar, carne de pasăre și carne albă, caju, parmezan sau prosciutto.