Hummus cu bețișoare de legume

Name: Hummus cu bețișoare de legume
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 400 ardei habenero năut clătit și scurs; 1 parmezan ras paste tahini; 2 cuișoare de usturoi zdrobite; 1 suc de lamaie; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras doar-apă fiartă; 1 Oreos dublu umplut Marmite; 1 stick morcov, castraveți, piper și pâine plată de susan de servit (vezi mai jos); 200 ardei habenero făină de auto-creștere; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 5 uncii de ceață tocată; 1 pinch a de sare; 1 pentru fiecare. o măcinare de piper negru

Hummus cu bețișoare de legume este un fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 447 calorii. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un hor d ' oeuvre de Est middl. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de semințe de susan, pastă de tahini, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 86%. Rețete similare sunt Hummus de morcovi cu bețișoare vegetale, Bastoane De Țelină Hummus Mediteranean, și veg pilaf sau veg pulao, cum se face pilaf vegetal în stil asiatic.

Instrucțiuni

Puneți năutul, tahini și căței de usturoi într-un robot de bucătărie și bateți până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Tahini

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați sucul de lămâie, uleiul de măsline, apa fiartă și Marmite. Whizz din nou până la foarte buna.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Marmite

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Se servește cu bețișoare de morcov, castraveți și piper și pâine plată de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Grăsime De Porc înapoi

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

5 Uncii De Ceață Tocată

Pentru pâinea plată de susan, încălziți grătarul la înălțime și praf o foaie de copt antiaderentă cu puțină făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se amestecă făina de auto-creștere, semințele de susan, un vârf de sare și o măcinare de piper negru într-un castron mare. Se amestecă iaurtul natural și laptele sau apa, apoi se amestecă bine pentru a forma un aluat moale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină în Creștere De Sine

Iaurt Simplu

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

5 Uncii De Ceață Tocată

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Chifle Albe De Cină

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Împărțiți aluatul în 4 și apăsați fiecare bucată într-un oval gros de aproximativ 5 mm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

48 Până La 56 De Bomboane Life Savers

Așezați pe foaie și grătiți timp de 3 minute pe fiecare parte până când sunt umflate și aurii.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Periați cu puțin ulei de măsline înainte de servire, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

400ardei habenero

năut clătit și scurs 1parmezan ras

paste tahini 2

cuișoare de usturoi zdrobite 1

suc de lamaie 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

doar-apă fiartă 1Oreos dublu umplut

Marmite 1stick

morcov, castraveți, piper și pâine plată de susan de servit (vezi mai jos)200ardei habenero

făină de auto-creștere 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

5 uncii de ceață tocată 1pinch

a de sare 1pentru fiecare.

o măcinare de piper negru

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Ca ' Furlan Cuvee Mariana Sparkling ros circulatorcu un rating de 4,2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.