Hrișcă Prăjită

Name: Hrișcă Prăjită
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crupe de hrișcă; 2 mari morcovi, mărunțiți prin găurile mari ale unei răzătoare de cutie; 1 Oreos dublu umplut Pastă din chile asiatică sau sambal; 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde, tăiată în bucăți de 1/2 inch; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia (obișnuit sau redus-sodiu); 1 ardei gras roșu, însămânțat și tocat; 6 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de susan prăjit; 1 Oreos dublu umplut 1 tabletă (115 g) de ciocolată semidulce, tocată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley oțet de orez nesezonat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume cu sodiu redus

Hrișca prăjită necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 1,73 USD pe porție. O porție conține 289 calorii, 10g de proteine, și 10g de grăsime. Funcționează bine ca garnitură. Această rețetă este plăcută de 68 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână bulion de legume, ardei gras, fasole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Acesta este adus la tine de feeds.epicurious.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 92%, care este minunat. Rețete similare includ Hrișcă Prăjită, Tortilla de hrișcă și Ignam cu prăjit, și Hrișcă se amestecă cu legume mici și ouă.

Instrucțiuni

Se toarnă cojile de hrișcă într-un castron mare și se amestecă în ou până când sunt bine acoperite, toate boabele separate unele de altele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hrișcă

Boabe

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți o cratiță mare și uscată la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se toarnă cojile acoperite și se amestecă la foc timp de 2 minute pentru a seta oul. Crupele ar trebui să fie încă separate unele de altele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Se toarnă bulionul și se mărește căldura la mare. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până când lichidul a fost absorbit și cojile sunt fragede, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Întindeți hrișca pe o foaie mare de copt cu margini și răciți timp de 10 minute pentru a vă asigura că boabele rămân separate, mai degrabă decât să se lumineze una pe cealaltă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hrișcă

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Între timp, bateți sosul de soia, oțetul, pasta de chile și zahărul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

Sos De Soia

Oțet

Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Încălziți un wok mare la foc mediu-mare. Rotiți în ulei, apoi adăugați scallions, usturoi și ghimbir. Se amestecă timp de 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Usturoi

Ghimbir

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați morcovii, ardeiul gras și fasolea verde. Se amestecă până se înmoaie, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Fasole Verde

Morcov

Adăugați toată hrișca. Continuați să prăjiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hrișcă

Se toarnă amestecul de sos de soia și se aduce la foc mic, aruncând și amestecând încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

Swap-uri de cereale• înlocuiți 2 căni de orez brun gătit cu bob lung pentru hrișcă și omiteți toți pașii de gătit din hrișcă.Notele testerilor * hrișca este lipicioasă, așa că acest preparat foarte vechi (acoperirea crupelor în ou și apoi fierberea lor) le menține separate-moment în care pot fi prăjite, la fel ca orezul prăjit.* Într-adevăr, puteți înlocui orezul cu crupe de hrișcă gătite în acest mod în orice orez prăjit. Ne-am gândit să oferim aici o pregătire destul de simplă pentru a vă face să vă gândiți la mai multe utilizări pentru aceste crupe gustoase și nuci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Brun Fiert Cu Bob Lung

Hrișcă

Boabe

Orez

Ouă

Retipărit cu permisiunea Grain Mains: 101 Rețete surprinzătoare și satisfăcătoare de cereale integrale pentru fiecare masă a zilei de Bruce Weinstein și Mark Scarbrough. Drepturi de autor 2012 de Bruce Weinstein și Mark Scarbrough. Fotografii de Tina Rupp. Publicat de Rodale, Inc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crema De Tartru