Hash de primăvară cu ouă însorite în sus
Hash de primăvară cu ouă Sunny-Side Up necesită în jur 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru 63 de cenți pe porție, veți obține o farfurie care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenoasă și întreagă 30 are 218 calorii, 8g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Dacă aveți la îndemână piper, dovlecei, cartofi roșii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Hash cârnați cu partea însorită în sus ouă, Sunny Side Up ou Topped Butternut și spanac Hash cu Bacon, și Sunny Side Up Hash de sfeclă cu prăjituri crocante de orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-o strecurătoare mare plasată în chiuvetă sau peste o farfurie, combinați cartofii și dovleceii. Cu mâinile, stoarceți pentru a îndepărta excesul de apă.
Adăugați 3 linguri de mărar și aruncați.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare din fontă la foc mediu-mic.
Adăugați amestecul de cartofi și dovlecei, apăsându-l cu spatele unei spatule. Condimentează cu sarea și piperul. Gatiti, fara agitare, timp de 15 minute. Îndoiți hash-ul în jumătate. Gatiti inca cateva minute.
Transferați pe farfurii individuale împreună cu ouăle.
Presărați atât hash - ul, cât și ouăle cu mărarul rămas.