Hash de primăvară cu ouă însorite în sus

Hash de primăvară cu ouă însorite în sus
Hash de primăvară cu ouă Sunny-Side Up necesită în jur 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru 63 de cenți pe porție, veți obține o farfurie care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenoasă și întreagă 30 are 218 calorii, 8g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Dacă aveți la îndemână piper, dovlecei, cartofi roșii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Hash cârnați cu partea însorită în sus ouă, Sunny Side Up ou Topped Butternut și spanac Hash cu Bacon, și Sunny Side Up Hash de sfeclă cu prăjituri crocante de orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o strecurătoare mare plasată în chiuvetă sau peste o farfurie, combinați cartofii și dovleceii. Cu mâinile, stoarceți pentru a îndepărta excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
2
Adăugați 3 linguri de mărar și aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MărarMărar
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare din fontă la foc mediu-mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați amestecul de cartofi și dovlecei, apăsându-l cu spatele unei spatule. Condimentează cu sarea și piperul. Gatiti, fara agitare, timp de 15 minute. Îndoiți hash-ul în jumătate. Gatiti inca cateva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
9 Căni De Cartofi Tăiați Felii9 Căni De Cartofi Tăiați Felii
Salsa Cumpărată Din Magazin, Pentru ServireSalsa Cumpărată Din Magazin, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă
5
Transferați pe farfurii individuale împreună cu ouăle.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
6
Presărați atât hash - ul, cât și ouăle cu mărarul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MărarMărar
2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Salsa Cumpărată Din Magazin, Pentru ServireSalsa Cumpărată Din Magazin, Pentru Servire
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate5
Revista