Gătitul la țară al Orecchiette din Italia cu Broccoli Rabe

Gătitul la țară al Orecchiette din Italia cu Broccoli rabe este un fără lactate și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 790 calorii. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână orecchiette, piper, broccoli rabe și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Încercați Gătitul la țară al cartofilor italieni cu Porcini, Gătitul țării din Italia": Rigatoni cu conopidă, și Orecchiette ai broccoletti (Paste Orecchiette cu Broccoli rabe) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți broccoli rabe într-o oală mare cu apă rece sărată. Aduceți apa la fierbere la foc mediu-mare. Când fierbe, ridicați focul la mare și adăugați orecchiette. Gatiti pana cand pastele sunt al dente, 8-12 minute.
Între timp, încălziți împreună uleiul și fileurile de hamsii într-o tigaie mică la foc mediu.
Când pastele sunt gata, scurgeți-le și verdeața și transferați-le într-un bol de servire încălzit.
Se toarnă uleiul de hamsii deasupra și se condimentează generos cu piper; dacă este necesar, adăugați puțină sare. Treceți brânza la masă.