Garbanzos Simplu

Garbanzos Simplu
Garbanzos Simple ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 265 calorii, 6g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ulei de măsline, usturoi, piper cayenne măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 56%. Încercați Garbanzos Masala, Supă de năut (garbanzos) , și Garbanzos Marinat (Năut) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron, amestecați fasolea garbanzo, ceapa, sucul de lămâie, usturoiul, oregano, sarea, piperul negru și ardeiul cayenne. Se amestecă uleiul de măsline și se ajustează condimentele după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
NăutNăut
Piper NegruPiper Negru
Suc De LămâieSuc De Lămâie
CondimenteCondimente
Ulei De MăslineUlei De Măsline
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Se amestecă mazărea. Acoperiți și marinați la frigider cel puțin 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MazăreMazăre

Echipamente

DificultateGreu
Gata În1 h, 10 m.
Porții4
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista