Fulgi De Ovăz Sănătoși De Nucă De Cocos

Name: Fulgi De Ovăz Sănătoși De Nucă De Cocos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri afine uscate; 3 (iarnă) miere (opțional); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sirop de arțar pur; 227 Nuci de orice fel (tocate) iaurt simplu (opțional); 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ovăz laminat; 0 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 828 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri lapte de soia simplu sau vanilat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nucă de cocos îndulcită; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nuci tocate

Fulgi de ovăz sănătos de nucă de cocos ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 361 calorii, 10g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 1,38 USD pe porție. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 277 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă ați rulat ovăz, miere, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 93%, ceea ce este remarcabil. Încercați Jeanne ' s Oatmeal-Raisin Briose – aceste briose sunt ambalate cu stafide, fulgi de ovăz și nuci, gustoase și sănătoase, Ciocolată neagră zmeură nucă de cocos fulgi de ovăz Cookie-uri (făcute cu ulei de nucă de cocos!), și Tort sănătos de nucă de cocos cu glazură de nucă de cocos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă laptele și sarea într-o cratiță și se aduce la fierbere. Se amestecă ovăzul, siropul de arțar, stafidele și afinele. Reveniți la fierbere, apoi reduceți focul la mediu. Gatiti timp de 5 minute. Se amestecă nucile și nuca de cocos și se lasă să stea până atinge grosimea dorită. Se toarnă în boluri de servire și se acoperă cu iaurt și miere, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate