Friptură de vită cu spanac pentru copii

Name: Friptură de vită cu spanac pentru copii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt pentru copii; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de vită dezosată, groasă de 3/4 inch, tăiată în 4 bucăți; 305 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Campbell s crema condensată de supă de ciuperci (obișnuită sau 98% fără grăsimi); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de rozmarin tocate; 3 cuișoare usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, feliată; 4 creveți și cu vene Cartofi piure fierbinte; 1 mici ardei roșu, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Friptura de vită cu spanac pentru copii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 296 calorii, 31g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru ziua valentin. Dacă aveți usturoi, frunze de rozmarin, cremă condensată de supă de ciuperci campbell ' s și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Gatiti cartea: muschi de top cu spanac pentru copii si cartofi prajiti, Friptură de mușchi hrănită cu iarbă cu spanac, și Friptură de mușchi la grătar cu Ragout de legume de vară și cartofi prăjiți.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați carnea de vită și gătiți până se rumenesc bine pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Scoateți carnea de vită din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă orice grăsime.

Încălziți uleiul rămas în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și piperul și gătiți timp de 1 minut, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și gătiți până când legumele sunt fragede, amestecând des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se amestecă supa, apa, oțetul și rozmarinul în tigaie și se încălzește la fierbere. Întoarceți carnea de vită în tigaie. Reduceți căldura la mediu. Se amestecă spanacul. Acoperiți și gătiți carnea de vită timp de 2 minute pentru mediu sau până la coacerea dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți amestecul de carne de vită și legume cu cartofii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1981 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt pentru copii 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de vită dezosată, groasă de 3/4 inch, tăiată în 4 bucăți 3051 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Campbell ' s crema condensată de supă de ciuperci (obișnuită sau 98% fără grăsimi)12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze proaspete de rozmarin tocate 3cuișoare

usturoi, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1lingura. otet de vin rosu

ceapă, feliată 4creveți și cu vene

Cartofi piure fierbinte 1mici

ardei roșu, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ați putea încerca este Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 28 de dolari.