Friptură De Oală Din Pennsylvania

Name: Friptură De Oală Din Pennsylvania
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bucăți de legume de mărimea unei mușcături; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ochi de vită de friptură rotundă; 4 boabe de piper negru; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii zdrobite cu adaos de pur oquste, nedrenate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov cubulete; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nap cubulete

Pennsylvania Pot Roast ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 5 porții cu 281 calorii, 38g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Dacă aveți pătrunjel, țelină, morcov și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Friptură De Porc În Stil Pennsylvania, Aragaz Lent Balsamic Oală Friptură, și Friptură Ușoară De Vită Balsamică - Fără Carbohidrați Și Fără Gluten.

Instrucțiuni

Puneți o cratiță mare acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați friptură, rumenind pe toate părțile.

Adăugați bulion și următoarele 9 ingrediente (bulion prin frunza de dafin) la tigaie; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 3 ore sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Feliați friptura; așezați pe un platou de servire. Pune deoparte; păstrați cald. Creșteți căldura la mediu; gatiti amestecul de bulion, neacoperit, 10 minute sau pana se reduce la 1 2/3 cani. Aruncați boabele de piper și frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru