Friptură de fustă cu lămâie și cartofi prăjiți cu Chili

Name: Friptură de fustă cu lămâie și cartofi prăjiți cu Chili
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 4 creveți și cu vene Kosher sare și piper; 1 lămâie, tăiată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Yukon gold sau cartofi noi, tăiați în bucăți de 1 inch; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Brânză Cheddar, mărunțită, pentru topping; 8 crenguțe 1/2 varză creață feliată mărunt

Fusta friptură cu lămâie și cartofi prăjiți cu Chili ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și întreagă 30 are 495 calorii, 41G de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 5,4 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru ziua valentin. Mergeți la magazin și ridicați praf de chili, cartofi noi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Fusta friptură cu cartofi prăjiți și lămâie, Friptură De Fustă De Ierburi La Grătar Cu Cartofi De Lămâie-Feta, și Friptură de fustă cu cartofi de usturoi crocanți.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 425 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Amestecați cartofii, uleiul, pudra de chili, 1 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și cimbru într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Chili

Cartofi

Piper

Cimbru

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se transferă într-o tigaie și se gătește, amestecând o dată, până se rumenesc și se rumenesc, aproximativ 40 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Scoateți cartofii din cuptor, transferați pe farfurii individuale și ștergeți tigaia curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Căldură broiler. Condimentează friptura cu 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Friptură

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați pe tigaia curată. Fierbeți friptura la coacerea dorită, 3 până la 4 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Transferați pe o tăietură și lăsați să se odihnească cu 5 minute înainte de feliere.

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Se servește cu cartofii și sferturile de lămâie. Upgrade: Skirt steak este o bucată de carne de vită cu gătit rapid, la un preț rezonabil. Dacă preferați o bucată mai groasă și mai slabă, încercați ochiul cu coaste dezosate sau friptura cu bandă și adăugați 2 până la 3 minute de timp de gătit pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fusta Friptură

Benzi Friptură

Cartofi

Ribeye Steak

Lămâie

Carne De Vită

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 4creveți și cu vene

Kosher sare și piper 1

lămâie, tăiată 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Yukon gold sau cartofi noi, tăiați în bucăți de 1 inch 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Brânză Cheddar, mărunțită, pentru topping 8crenguțe

1/2 varză creață feliată mărunt

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Wild & Wilder Exhibiționistul Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.