Friptură De Flanc Marinată Asiatică Picantă

Name: Friptură De Flanc Marinată Asiatică Picantă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc, tăiată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt decojit; 4 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut ardei roșu măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia de sodiu inferior; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ananas zdrobit în suc, drenat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oțet de vin de orez; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Friptura de flanc marinată asiatică picantă este o fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 221 calorii. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de Ananas în suc, suc de lămâie, friptură de flanc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ananasul în suc, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ananas ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Friptură De Flanc Marinată Asiatică, Friptură De Flanc La Grătar Marinată Asiatică, și Friptură De Flanc Marinată Cu Bere Asiatică.

Instrucțiuni

Combinați primele 10 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați friptură în pungă; sigiliu. Marinați la frigider 24 de ore, întorcându-vă ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura din pungă; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Friptură

Așezați friptura pe grătarul acoperit cu spray de gătit și grătiți 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se presară cu sare și se lasă să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe

Friptură

Echipamente

Pungi Ziploc

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Ceapă albă, tăiată cubulețe 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de flanc, tăiată 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt decojit 4

căței de usturoi, tocați 1Oreos dublu umplut

ardei roșu măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia de sodiu inferior 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ananas zdrobit în suc, drenat 2Bucăți de caramele Heath Bar

oțet de vin de orez 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.