Frigarui Veggie

Name: Frigarui Veggie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cuișoare de usturoi, presate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 3 ardei roșu, galben sau portocaliu (sau o combinație de), miez, însămânțat și tăiat în bucăți de 1 inch; 10 macină piper; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in bucati de 2 inch; 3 pinches (tub mare); 1 (vinete) squash galben, înjumătățit pe lungime și tăiat în felii de 1 inch; 1 (vinete) dovlecei, tăiați, înjumătățiți pe lungime și tăiați în felii de 1 inch; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată frigarui din lemn sau metal

O porție conține 122 calorii, 2G de proteine, și 9g de grăsime. Dacă $1.01 pe portie se încadrează în bugetul dvs., frigarui Veggie ar putea fi un super fără gluten, primar și întreg 30 rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Dacă aveți squash, macină piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frigarui Veggie, frigarui de legume la gratar, și Rainbow Veggie Frigarui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Dacă utilizați frigarui din lemn, înmuiați-le în multă apă timp de aproximativ 10 minute dacă grătați pe o tigaie de grătar interioară sau timp de 30 de minute dacă grătați pe un grătar exterior pentru a preveni arderea lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui Din Lemn

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Așezați toate legumele într-un castron mare sau vas de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Stropiți cu ulei de măsline și condimentați cu sare, piper și usturoi. Cu mâinile, aruncați pentru a combina bine. Lipiți bucățile de ceapă cu legumele pentru a acoperi marinada; evitați aruncarea odată ce se adaugă ceapa, astfel încât ceapa să nu se destrame.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Tri-tips, Tuns

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(tub Mare)

Alternați legumele cu ceapa pe frigarui din lemn sau metal. Ceapa va primi frumos și suculent frecare împotriva alte legume. Puteți face acest lucru până la câteva ore înainte de a le grăta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Aranjați frigaruile pe tigaia de grătar și gătiți, întorcându-se des, până când sunt ușor carbonizate, aproximativ 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Scoateți din grătar și serviți fierbinte sau la temperatura camerei.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

* Nota bucătarului: pentru a obține bucăți de ceapă capabile de frigarui, tăiați ceapa în jumătate prin miez și apoi tăiați fiecare jumătate în sferturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Îndepărtați 2 sau 3 dintre straturile cele mai interioare, lăsând straturile exterioare mai mari. Se vor potrivi frumos pe frigarui.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri