Frigarui de fructe de mare pe un pat de Chile-spanac de usturoi

Name: Frigarui de fructe de mare pe un pat de Chile-spanac de usturoi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (iarnă) EVOO, plus mai mult pentru stropire; 24 inch pește alb Durabil, cum ar fi halibutul; 4 cuișoare usturoi, tocat fin; 2 lămâi, înjumătățite; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Nucșoară proaspăt rasă; 1 ardei iute (cireș, roșu lung sau Fresno), însămânțat și tocat mărunt; 8 mari scoici de mare, mușchi dur îndepărtat; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare de mare și piper proaspăt măcinat; 144 contele creveți, deveined; 907 Nuci de orice fel (tocate) spanac de pe piața fermierului( aproximativ 4 ciorchini), cu tulpină

Frigarui de fructe de mare pe un pat de Chile-spanacul de usturoi durează aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 542 calorii, 90g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară servește 4 și costă 11,11 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână lămâi, pește durabil, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Foodnetwork. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este minunat. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Thai Verde Chile Se amestecă prăji pe pat de salată mărunțită, Ravioli cu fructe de mare, spanac și ciuperci în sos de cremă de usturoi, și Pește Peste Un Pat De Spanac.

Instrucțiuni

Poziționați un raft în treimea superioară a cuptorului și încălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Infilați creveții, peștele și scoicile pe 4 frigarui metalice, alternându-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Stropiți cu EVOO pentru a acoperi și presărați cu puțină sare de mare și piper. Se fierbe, întorcându-se ocazional, până când este ferm și opac, 7 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)

Între timp, încălziți 3 linguri EVOO într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați usturoiul și ardeiul iute și gătiți, amestecând, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

1 Portocala, Coaja

Adăugați spanacul, câteva pumni la un moment dat și gătiți până se ofilesc. Condimentează cu sare, piper și puțină nucșoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale

8 (U-12) Creveți

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Aranjați spanacul pe un platou de servire. Se acoperă cu frigarui de fructe de mare și se toarnă spanacul și fructele de mare cu sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Dovlecel, Nedecojit și Tocat

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Echipamente

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Frigarui De Metal

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ingrediente

Porții:

3(iarnă)

EVOO, plus mai mult pentru stropire 24inch

pește alb Durabil, cum ar fi halibutul 4cuișoare

usturoi, tocat fin 2

lămâi, înjumătățite 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Nucșoară proaspăt rasă 1

ardei iute (cireș, roșu lung sau Fresno), însămânțat și tocat mărunt 8mari

scoici de mare, mușchi dur îndepărtat 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare de mare și piper proaspăt măcinat 144

contele creveți, deveined 907Nuci de orice fel (tocate)

spanac de pe piața fermierului( aproximativ 4 ciorchini), cu tulpină

Vin recomandat: Cava, Shiraz, Grenache

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Shiraz și Grenache. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ai putea încerca este Bodegas Naveran Dama Cava. Are 5 stele din 5 și o sticlă costă aproximativ 22 de dolari.

Bodegas Naveran Dama Cava

Unul dintre puținele Cavas vintage fabricate în Spania. Dama este corpolent, dar luminos și crocant. Proprietatea Naver Electronn produce Cavas de înaltă calitate din 1901. Toate Cava-urile făcute aici sunt din podgorii deținute și controlate de moșie. Dama este fermentată în sticlă (a la M. Champenoise) și îmbătrânită în drojdie timp de 24 de luni.Caves Naveran este un producător de Cava premium care folosește struguri cultivați în proprietate. Naveran Dama este o capodoperă Cava, o combinație de Chardonnay, care conferă vinului corp și volum, și Parellada, care conferă un caracter strălucitor, strălucitor, care taie prin rotunjimea untoasă a Chardonnay-ului. Iubitorii de șampanie se vor bucura de acest "Fizz al fermierului" mediteranean cu stridii, ton crud și sushi. Aciditatea sa proaspătă complimentează și deserturile cu fructe, în special piersicile și portocalele feliate.