Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați muschiul de porc Honey-Hoisin. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 153 calorii, 25g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână apă, sos de soia, sos hoisin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Budincă de semințe de chia cu cartofi dulci cu sos de ciocolată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Filet de porc cu miere Hoisin cu piure de morcovi, Filet de porc cu miere Hoisin cu piure de morcovi, și Hoisin și Filet de porc glazurat cu Bourbon.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Se toarnă 1/4 cană amestec de miere într-o pungă mare de plastic cu fermoar; rezervați amestecul de miere rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
4
Adăugați carne de porc în pungă; sigilați și marinați la frigider 30 de minute, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
5
Scoateți carnea de porc din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Carne De Porc
6
Presărați carnea de porc cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
Sare
7
Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați carne de porc; gatiti 2 minute, rumenind pe toate partile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
9
Periați 1 lingură amestec de miere rezervat peste carne de porc; se presară cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Susan
Miere
Carne De Porc
10
Puneți tigaia în cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Cuptor
11
Coaceți la 400 timp de 20 de minute sau până când un termometru înregistrează 160 (ușor roz) sau până la gradul dorit de coacere.
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De Bucătărie
Cuptor
12
Așezați carnea de porc pe un platou; lăsați să stea 5 minute.